Herbronnen in de natuur bij dreigende burn-out: een multidisciplinair natuurgebaseerd preventieprogramma

Abstract

Chronische stress kan leiden tot verminderd welbevinden en lichamelijke klachten via directe fysiologische mechanismen en een hoger risico op ongezond gedrag. In de natuur zijn doet de algemene gezondheid en welbevinden stijgen. Het doel van deze studie was het effect onderzoeken van een residentieel multidisciplinair preventieprogramma gecombineerd met een natuurgebaseerd programma op stressgerelateerde klachten en de preventie van burn-out. Vijftien volwassenen met stressgerelateerde klachten of overspanningsklachten werden gerekruteerd in mei-juni 2019 voor een vijfdaags interventieprogramma.

We kunnen concluderen dat na dit multidisciplinair preventieprogramma gecombineerd met een natuurgebaseerd programma er verbetering is van somatische klachten, slaapproblemen, depressie, cognitieve problemen en de ernst van burn-out symptomen. Op groepsniveau verdwenen de positieve effecten na drie maanden, met uitzondering van de verbetering van slaapproblemen.